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晚餐能吃的丰盛一点吗

保密 | 0个月 2021-09-28 06:21:34 2人回复来自

健康咨询描述：晚餐能吃的丰盛一点吗

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2021-09-29 17:54:33 我要投诉

晚餐尽量不要吃得过于丰盛，尽量以吃清淡饮食为主，因为晚上吃的过多，不容易消化，容易引起消化不好或者脾胃不舒服，这个中午可以吃的丰盛一点，因为下午活动量可能会比较大。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-09-28 07:53:37 我要投诉

晚餐不建议吃得太丰盛，长时间吃的太丰盛容易导致肥胖，晚餐应该吃一些清淡的食物，晚餐不宜吃得太饱，还会导致三高的出现，晚餐要选择一些脂肪少容易消化的食物，避免营养过剩导致肥胖，可以吃一些小米粥，面条，豆制品，水果拼盘等等。