首先应注意卧床休息,减少活动,减轻压力外,如疼痛影响到运动障碍,可以去做局部的理疗,改善一下疼痛的现象。另外也可以适当的做一些按摩来缓解背疼。沿脊柱两侧由上往下,用大拇指按压下背部两侧,沿着骨盆上缘继续按压,最后按压颈部和肩膀。
在怀孕期间如果出现背痛,这个时间要多多休息,然后适当的按摩都是可以的。在怀孕期间一定要适当的活动锻炼,不要长期处于一种姿势,减少一切刺激性因素。在怀孕期间一定注意好的生活习惯,不要有重体力活动,也不要过度的劳累。
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