肩背痛怎么治疗

肩背痛与多种因素有关，比如姿势不良、颈椎病、肩周炎等，对此需及时明确原因，通过调整姿势、牵引、药物等方法进行治疗。

1.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如弯腰驼背、低头看手机等，使肩部和背部的肌肉处于持续紧张状态。这种长时间的肌肉紧张会导致肌肉疲劳、痉挛，进而引起肩背部疼痛。首先要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。在工作时，每隔一段时间进行一些简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部旋转等，以缓解肌肉紧张。

2.颈椎病：如椎间盘突出、骨质增生等可能会压迫或刺激周围的神经、血管，当颈椎神经根受到压迫时，会引起肩部和背部的放射性疼痛，可能伴有上肢的麻木、无力等症状。轻症者可以进行颈椎牵引，通过牵引装置对颈椎施加适当的牵引力，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。如果疼痛较严重，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围的软组织发生的慢性炎症，炎症会导致关节周围组织粘连，活动受限，同时引起疼痛。疼痛通常在夜间加重，并且随着病情的发展，肩关节的活动范围会逐渐缩小，如外展、上举、后伸等动作都会受到限制。患者可以遵医嘱使用美洛昔康片、醋酸泼尼松龙片等药物进行治疗。

综上所述，肩背痛的治疗需要综合考虑多种因素，在治疗过程中，务必遵循医生的建议，不要自行用药或尝试未经证实的治疗方法。