有时候紧张说话结巴怎么办

      指导意见：
      有时紧张就结巴，首先针对的问题是紧张，紧张的过程当中，通过放松训练，药物调整等等，往往紧张就会缓解，结巴的症状也会得到有效的缓解。临床上可以通过放松训练，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，深呼吸放松训练等，缓解紧张，可以应用抗焦虑药物，抗抑郁药物等等也可以缓解。平时的时候可以放松心情，多吃一些营养丰富的水果和蔬菜，补充各种维生素，多喝一些水，多休息，保持充足的睡眠。
      

      人们紧张说话结巴这种情况是很常见的，这都是正常生理现象。因为紧张了，说话的语速可能会变快，而且大脑思维会变慢，说话就会有长时间的停顿。所以要锻炼自己的胆量，要有自信心，要广泛和他人相处，丰富自己的社会交流能力。如果感到特别紧张，说话语速放慢，提前做好预判说话的内容写下来这样就容易得心应手，不会紧张。