健康咨询描述: 和别人说话有时候会感到紧张,担心自己说不好,莫名的感到紧张,自己本来可以做好,我知道自己的能力,就是不敢发挥出来
病情分析:
你好,根据你的描述,建议多表现自己,增强自己自信心。
指导意见:
你好,建议多与他人沟通交流,多表现自己,不要害怕出错,每个人都会犯错,增强自信心。
你描述的状况主要是焦虑症状,符合焦虑症表现。目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
在和别人说话的时候担心自己说不好,就会给他人留下不好的印象,嗯,他人就会对自己有不好的看法,那就会影响很多很多,其实这些想象,都对自己形成了障碍。一次说不好,下次肯定就会好一点,再下次会更好一点,这都是经验的累积,所以尝试着让自己说出来不管好不好。好不好,也是自己的标准。未必也是他人的标准。
以上是对“和别人说话有时候会感到紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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