同一件事反复引起焦虑
女 | 21岁 2021-09-28 12:33:24
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健康咨询描述： 因为每周都要开一个会，又不能经常请假，又不能经常不去，但是这个会麻烦且耽误考研学习，一次开会就一个多小时，很耽误时间，久而久之我开始看到这个开会通知就产生很严重的焦虑感，甚至会愤怒，感觉喘不上来气
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2024-03-26 14:36:53 我要投诉
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，开会这件事情已经给你造成了很大的困扰。建议你寻求心理咨询师的帮助，宣泄愤怒，缓解情绪。如果心理咨询师认为你的焦虑情绪超出正常范围的，那要及时到精神科进行面诊，明确诊断。
指导意见：
你好，长时间的焦虑，愤怒会对心身产生影响，建议你寻求心理咨询师或者精神科医生的帮助，在日常生活中，要开阔心胸，不要过于强化问题，及时调整心态，可以找亲朋好友倾诉，要注意作息时间的规律，还有积极运动锻炼
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