午睡总做梦，梦里很害怕
女 | 14岁 2021-09-28 12:40:51
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健康咨询描述： 我是一名高一学生，午睡总是梦到一些不好的事情，具体什么事情想不起来，我只能记得我很恐惧，是很惧怕这件事发生的，梦里我每次想努力看清什么的时候我眼前就是模模糊糊虚无缥缈的感觉，这种情况不止一次了。
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2022-09-28 09:03:12 我要投诉
病情分析：
你好，你午睡多梦，梦里害怕恐惧，可以先尝试一些保健品来改善睡眠，不知道晚上睡觉可以睡几个小时，有没有这种多梦的情况。压力大或者进食太多胃部饱胀都容易引起多梦的情况，可以先改善生活方式看看情况会不会缓解。
指导意见：
你好，压力过大，精神紧张，或者进食以后胃部饱胀都会出现多梦，做噩梦的情况，建议寻求心理咨询师的帮助，倾诉心事，缓解压力。日常保持良好心态，规律的作息时间，积极运动锻炼，另外注意营养摄入。如果改善生活方式后不缓解，及时到医院睡眠科寻求帮助。
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