长期失眠会影响脑供血不足,因为失眠休息不好会导致自主神经功能的紊乱,引起脑血管的收缩或者舒张不平衡,就会出现脑供血不足现象,长期睡眠不好会导致各种疾病,尤其是身心疾病。
脑供血不足引起失眠症状,可以通过以下方法进行改善,加强功能锻炼,平时要多运动,这样全身血流速会有所增加,因此对脑供血也会增加通过按摩方法来改善,比如按摩颈部或者是肩部可以增加血供。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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