荷叶减肥法怎么做

      血糖高的患者是不能够喝小米粥的。小米粥它的热量不高，但是升糖指数特别高，容易引起血糖的波动，忽高忽低，不利于血糖的控制。有的患者喝小米粥以后，血糖甚至飙到20毫摩尔每升以上。不光是小米粥，所有的流食，半流食物都是不建议吃的。这类食物升糖指数特别高，吃后小肠绒毛刷状缘，吸收特别快。所以我们饮食上禁忌粥类，可以选择一些杂粮作为自己的主食，包括玉米面的窝头、饼子。
      

      柠檬加荷叶减肥方法可以把柠檬和荷叶泡成茶水来喝，因为柠檬和荷叶里面还有大量的氨基酸和一些苹果酸，可以有效的燃烧脂肪，对于减肥效果非常的好。特别是柠檬里面还有大量的植物纤维，不但有利于减肥，而且还要养颜排毒的功效，减肥期间一定要注意饮食清淡。