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吃什么才能减肥！？吃什么才能减肥！？

女 | 41岁 2021-09-28 16:46:45 2人回复来自

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2021-09-28 16:55:23 我要投诉

      指导意见：
      饮食上要注意吃热量低，饱腹感强的食物，比如全麦面包，搭配水果，蔬菜，有利于减肥的。想要减肥往往只靠“管住嘴”短期内是达不到良好效果的，同时也需要注意“迈开腿”。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-09-28 17:22:57 我要投诉

靠吃不能减肥，减肥需要根据个人体质来评估，需迈开腿管住嘴，规律生活作息，一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量要严格管控，不要放肆自己吃太多的东西，每餐吃到七八分饱就好，并配合适当的运动。