腰肌劳损可以做锻炼吗

      我目前的建议是，如果在急性期疼痛比较严重，甚至影响工作和生活，建议你暂时还要注意休息一下，用一些活血化瘀消炎止痛的药物，等待用药缓解以后，可以做一些腰部肌肉的训练，慢慢会缓解的
      

      是不可以锻炼的，这样会加重损伤的，导致症状加重的，建议你休息静养，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，口服活血止痛药物，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规的治疗
      

      您好，按您说的情况来看的话是可以适当的做一些个小幅度的锻炼啊，不要做大幅度的运动，也不要做剧烈运动，做好腰椎的保护，不要过度的劳累啊，适当的按摩热敷，促进血液循环，也可以缓解疼痛，也可以做一些那个腰椎的保健操都可以的，平时还得吃一些活血止痛的药物治疗。
      
      以上是对“腰肌劳损可以做锻炼吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！