网球肘练哑铃有用吗

      网球肘就是肱骨外上髁炎，由于长期摩擦刺激劳损等引起的，是无菌性炎症，可以控制活动和尽量避免受凉劳累等来缓解，练哑铃对网球肘基本是没有用，反而有可能加重损伤，加重病情。
      

      指导意见：
      有一定的效果。网球肘是一种比较常见的关节炎症。网球肘比较典型的症状就是肘外侧会出现疼痛比较明显，而且多类疾病高发于30岁以上的人群，大部分网球肘患者经过保守治疗之后均可痊愈，较为严重的网球肘患者通过手术之后也能够收到不错的效果。
      

      指导意见：
      网球肘的患者在急性期建议适当的进行前臂的这种休息，避免进行这一类的活动。在经过积极的治疗，局部的症状得到有效改善之后，平时也要尽量避免进行前臂的过多的负重活动，以免导致症状的反复发作。
      
      以上是对“网球肘练哑铃有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上网球肘的患者平时应该注意，网球肘是慢性损伤性炎症所致，故限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本。戴个护肘，就像戴护膝;握拍要放松;逐步增加力量练习。