210斤胖子怎样减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 10:48:46 2人回复来自

健康咨询描述： 210斤胖子怎样减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-29 11:24:32 我要投诉

      指导意见：
      建议选择专业的瘦身机构咨询后配合减肥。也可以通过运动和控制饮食。每天坚持做体育锻炼，运动强度可以逐渐加强，达到燃烧脂肪的程度，饮食不要吃过于油腻，辛辣的食物，不能吃烧烤、烟熏、卤制的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-29 10:50:53 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据您的描述。210斤胖子怎样减肥？首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的。他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时建议您餐后适量运动的，尽量避免久坐的。