孕期如何补钙？

      孕期补钙是非常重要的，孕妇可以每天早晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙的最常用的方式，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如鱼虾，孕妇还可以吃钙片来进行补钙。
      

      孕期补钙，首先是食补，奶制品，豆制品，虾或者鱼，虾皮含钙比较高，孕妇一天早晚各和一袋奶，从怀孕四个半月以后可以口服钙片，而且经常到户外晒晒太阳，促进钙吸收
      

      孕早期多吃含钙的食物即可，比如豆制品，奶类等，进行户外活动，多晒太阳，孕中期开始随着胎儿的增大，钙的需求也逐渐增加，建议孕16周开始，口服钙片，迪巧钙即可，不要吃市面上推荐的产品，
      
      以上是对“孕期如何补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！