坐骨神经痛适合怎么锻炼方法

      指导意见：
      锻炼，以坐骨神经的放松为主，不建议做使神经更为紧张的锻炼方法，神经根松弛的锻炼方法，包括使下肢的屈曲、或者腰的弯曲或者后伸都可以。再就是屈膝、伸髋可以使神经更为宽松。腰部锻炼使椎间孔变大的一些体位都可以使神经根松弛。
      

      你好，根据你所描述目前的情况和症状针对于这种情况下可以选择多注意休息，他这种情况下首先还是需要多注意休息后的不要剧烈运动，同时可以进一步的做一个CT来检查一下，可以选择局部的按摩热敷，严重的情况下可以配合中医的针灸以及封闭治疗进行治疗的。