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2021-09-29 22:27:57 我要投诉
现代人由于久坐缺少运动，基本上都会出现一个大肚情况，不能节食，节食对此方面有没有太大的作用，减掉的基本水分，合理的饮食进食新鲜水果蔬菜，优质蛋白及富含粗纤维的饮食，适当增加体育运动，尤其是腰腹部方面的运动。
2021-09-29 23:39:38 我要投诉
想要合理的减肥并且没有赘肉的问题，最好的方法就是饮食加运动，不吃辛辣油腻食物，不吸烟喝酒可以考虑口服一些减肥药物，当然也可以配合中医疗法，针灸按摩推拿等。
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