经常开车怎么减肥

      这种情况运动量量小容易引起肥胖，这需要平时科学规律的生活也是以清淡易消化为主，主要进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要喝饮料，也不要吃油炸食品，每周减1~2斤就可以。
      

      指导意见：
      多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
      ,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8：00以后最好是不要吃东西了
      

      想要减肥就需要长期的坚持运动锻炼，比如跑步，减肥操，健美操，转呼啦圈，练习瑜伽以及练习太极拳，通过各种运动方法才能够有效减肥，在日常生活中还要控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食。
      
      以上是对“经常开车怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！