利用月经期间怎么减肥

女 | 0个月 2021-09-30 07:28:42 2人回复来自

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2021-09-30 08:49:04

      指导意见：
      在运动方面，可以做仰卧起坐，慢走，或者是俯卧撑，以及瑜伽，打太极，这样的话都有助于体内新陈代谢的加快，进而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。在饮食方面，一般建议每天晚上8点以后禁止饮食，而且平时要多喝水。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-30 09:27:54

其实月经期就不要想的在此期间能够消耗多么大的热量，能够减肥，因为月经期的话首先你不应该剧烈运动，那么你所能做的就是保持好良好的饮食习惯，注意低盐低脂低油控制好，热量的摄入量就足够了，带月经期过后你再增强锻炼。