吃蔬菜对眼睛也是有一定好处的,比如可以常吃些胡萝卜,菠菜以及芹菜,这些蔬菜对于眼睛都是有一定好处的,一般经常吃绿色的蔬菜,这个蔬菜中含有大量的叶黄素,这个对视网膜色素变性,对眼睛疾病有明显的预防作用。
吃绿色蔬菜对眼睛有好处,蔬菜里面含有大量的叶黄素,胡萝卜素维生素矿物质这些物质更能够保护眼睛,平时也可以吃一些卷心菜,银耳还有木耳,多吃一些鱼类,以及蛋黄等等。
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