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2021-09-30 16:55:15 我要投诉
肥胖是个积累的过程，同时瘦的太快，皮肤会非常松弛，快速减肥这本身就是不科学的方法，会引起身体脏器很大的负担会诱发疾病，快速减重，减的是水份和肌肉，想要减肥需要燃烧体内多余的脂肪，这种方法一旦恢复正常饮食，体重就会恢复。
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-30 19:45:55
薏米有助于减肥，薏米是五谷杂粮中纤维素含量最高的一种。低脂肪、低热量的薏米，具有消肿、利尿、消肿的功效，因此，对水肿型肥胖者十分有效。薏仁还含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液中的脂肪含量。但是半个月减30斤是不一定的，建议平时饮食清淡，多吃粗粮和素食，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮，以及优质蛋白质，如苹果、柚子、黄瓜、黑米、黑豆、红豆等。
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