指导意见:
早上空腹喝咖啡一般不能够起到减肥的效果,还有可能会造成胃痛的现象,也有可能会引发身体出现结石。减肥需要控制全天的总热量,需要营养素均衡,碳水化合物,脂肪,蛋白质都需要按比例摄入,同时坚持有氧运动来进行减肥。
早上喝黑咖啡可以减肥,因为黑咖啡不含糖分,可以大量燃烧脂肪,提高身体的新陈代谢,从而达到辅助减肥的目的,但是需要注意的是早上空腹喝咖啡对胃肠道有一定的刺激作用,诱发胃病。
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