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2021-09-30 21:15:32 我要投诉
吃菠菜对眼睛的健康有一定的帮助菠菜富含类萝卜素，维生素c，维生素k，矿物质辅酶q10等多种营养，多吃对眼睛有一定的帮助。另外对眼睛有帮助的食物还有蓝莓柑橘苹果香蕉等
盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-10-01 05:47:37
你好，多吃菠菜能够保护眼睛，菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。它还能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视
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