指导意见:
早上吃水果可以帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可以让人一天都感觉神清气爽,胃肠在经过一夜休息后,功能尚在激活中,消化功能不强,所以不能吃那些刺激性较强的水果。
人体在夜间睡眠的时候,并没有任何的营养进行补充,所以在晨起的时候必须要给予足够的营养进行补充。所以晨起的时候要多吃一些食物,并且每天早上吃水果,这样会增加营养。所以不进任何早餐是对人身体的一种伤害。
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