建议科学备孕三个月,备孕期间夫妻双方可以口服叶酸片预防神经管畸形,戒烟戒酒是最基本的,养成良好的作息习惯和饮食习惯,保持良好的身材,适当锻炼增强体质,保持愉悦的心情,怀孕前进行基本的查体
在备孕的前三个月是要求戒烟戒酒的。同时要做好生活调理。如作息规律别熬夜,营养均衡,别偏食,保持情绪的乐观稳定。适当的体育锻炼,增强体质,提高机体的免疫力,为宝宝的发育营造一个健康的环境。同时服用叶酸片,预防胎儿的神经管畸形。
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