住校的应该怎么减肥

      住校的一些同学想减肥的话，首先你应该控制好自己的饮食，只吃食堂的饭，要我们做到每顿饭吃到七分饱就行了，然后的话不要买一些零食啊，点外卖啥的，增加额外的热量摄入，同时建议自己放学或者下课后每天进行半小时以上的有氧锻炼，增加身体。代谢消耗
      

      住校学生可能在运动的时候没有太多的时间，想要减肥，在平时的时候也是要适当的起来动一下，课余间可以做原地跑步或者俯卧撑仰卧起坐等，也能够起到比较好的作用。在食堂吃饭以清淡为主，不要吃油腻的食物，不要吃油炸的食物，每餐主食不要超过150克。不要喝饮料。