怎样不运动不节食减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 10:08:35 2人回复来自

健康咨询描述：怎样不运动不节食减肥

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张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-01 10:46:52

不运动也不结实，是达不到减肥的效果的，如果你要想达到减肥的效果，首先是要控制饮食，建议不要吃一些高热量高脂肪，高糖食品，要以五谷杂粮为主食，可以多吃一些蔬菜和水果，另外一定要加强体育运动，建议每天30分钟以上的有氧运动，长期的兼职才能够达到减肥的目的。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-10-01 11:24:10 我要投诉

减肥可以不加强运动，但是一定要注意适当的活动身体，避免吃任何的减肥产品，也要注意控制好自己的饮食，合理健康的瘦身营养物质，这样可以防止身体达到健康的减肥