失眠一个月反复无常怎么办？

      失眠如果持续了一个月，而且中间的病情反复无常的话，建议应该尽早到精神科进一步的诊断，明确是单纯的失眠症还是一些其他的精神障碍所导致，往往需要安眠药对症治疗
      

      病情分析：
      失眠的情况可能与身体不适，环境影响，自身精神压力比较大，饮食影响，药物作用，过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果想要解决这一问题，应该首先找到导致失眠的原因。平时在生活中要加以注意，不要让自己的身体太疲劳，不要吃可能让神经兴奋的食物或者对睡眠会造成影响的食物。平时放松心态，避免情绪波动太大，别有压力。睡觉之前别胡思乱想，可以听听轻音乐，做一做肌肉放松来帮助改善睡眠质量。如果长期调整不好，可以就诊于神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。