怀孕初期导孕反应期间睡眠特别不好,这种情况考虑有多月期间精神紧张。体内激素水平环境饮食焦虑,过度的焦虑等多方面有关系,建议你放松心情检查一下胎心胎芽发育情况,只要正常不用担心。
早孕反应出现睡眠异常,是由于体内激素的变化导致的,可以吃一些调节神经的药物或者是食物,如大枣,枸杞,龙眼儿,酸枣仁等泡水喝或者煮粥喝都可以起到有助于睡眠的作用,而且对胎儿没有影响的。
温馨提示:
合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养,清淡可口,准妈妈一定要远离二手烟。
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