感觉脸胖了点怎么减肥

      指导意见：
      脸胖了，要瘦下来，最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动。全身的脂肪减下来了，脸自然也就瘦下来了。饮食上要保证营养均衡，每餐七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。每周至少运动五六天，每次至少40分钟，包括慢跑、健身操、跳绳、游泳、快走、瑜伽等等，只要坚持锻炼加饮食控制，脸胖很快就能瘦下来。
      

      很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动，对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符，或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟，这样都可以有效瘦脸。