病情分析:
你好,失眠的话一般分为三种情况,第1个是入睡困难,第2个的话就是中途醒来之后难以入睡,第3个的话就是说早醒早上三四点钟就醒了,就睡不着了
指导意见:
你得分析一下你是属于哪种情况?是入睡困难还是说中途会醒呢?还是说第2天早醒,一般的话失眠的话需要持续一两个月,而且是经常反复的睡不着,失眠那才可以断定为失眠症状
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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