高强度运动后心率和血压多久恢复？

男 | 24岁悬赏3个健康币 2021-10-01 15:51:08 1人回复来自成都市

健康咨询描述：刚做了十几分钟高强度运动，平时很少做。运动完坐着歇息心率120多，出了汗脸烫手热。有点心慌，血压143/90。平时心率在80左右，血压119/77。很久没做剧烈运动了，这些做完心跳的很快，请问多久恢复。可以做深呼吸舒缓么？

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卢建敏河南省人民医院主任医师擅长: 心绞痛，心脏血管狭窄，冠心病，高血压病，早搏，心房

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2023-01-02 08:56:12 我要投诉

人体在运动后，其交感神经会兴奋，以及身体的和肺部的功能会得到明显的提升及心率会加快，心脏的供血会明显的增加，肺部的呼吸节奏会加强，身体的氧气消耗会过多等等一系列因素而引起心跳加快，呼吸加速血压有相对性的身高的情况，至于多长时间能够恢复，要依据您身体的恢复能力以及当前运动的强度及自身的高度紧张等等一系列的关系有影响，多数情况下休息后15~20分钟左右即可平稳