有腰椎疾病可以适当的进行锻炼的,但是要避免太过剧烈,避免出现过度疲劳的情况,出现腰部疼痛等不适症状的话,可以适当的进行腰椎的牵引,局部的按摩理疗,都有一定的改善的作用!
患有腰椎病及胸椎病可以锻炼的,避免剧烈运动,可以做下轻运动,做下散步,慢跑,太极,八段锦等。平时需要多注意休息,不要太疲劳,不要熬夜。注意饮食清淡,辛辣刺激油炸冰冻的食物不要吃,不要喝酒。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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