吃什么养颜皮肤好？怕长斑。

      色斑的发病与紫外线照射有很大关系，平时生活中一定要注意防晒，避免由于紫外线照射导致色斑的出现，平时饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，有助于润滑肌肤。
      

      对于养颜的这个现象来说，也就是说对皮肤比较好的这个情况，饮食上平时就是要均衡饮食，任何的食物都要吃一些会比较好一些的，但是对于这个过于辛辣刺激的尽量要少吃。