夏天可以适当的多吃一些苹果,苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,有排毒作用,另外可以吃冬瓜,冬瓜具有利尿清热的功效,还含有丰富的营养,还有草莓,猕猴桃等等,都是很好的水果。
夏天可以吃草莓,火龙果,山楂,香蕉,葡萄柚,猕猴桃,菠萝,柠檬,苹果等。这些水果有利于排毒养颜。草莓含有天冬氨酸,火龙果含有美白皮肤的维生素c,山楂含有丰富的膳食纤维和果胶,香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,葡萄柚中含有丰富的维生素,菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶,猕猴桃含有食用纤维源等,它们都有利于排毒养颜。
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