腰肌劳损缓解一些的话,可以适当的进行跳舞。要注意劳逸结合,避免剧烈的活动。不要进行一些过度弯腰的舞蹈动作。平时要注意腰部的保暖,避免受凉。多注意休息,避免过度的劳累。
一般不建议腰肌劳损的患者跳舞,对于腰肌劳损的患者,平时基本上以保暖休息为主,避免反复弯腰活动,避免长时间站立久坐,可通过理疗、按摩、针灸,可促进局部血液循环减轻疼痛。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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