缓解腰肌劳损

男 | 55岁 2022-01-16 07:16:06 1人回复来自未知

健康咨询描述：年轻的时候工作是坐办公室的，每天大部分的时间就是坐着不动，我又很少参加体力活动，导致现在总是出现腰疼的状况，弯腰提东西什么的都疼得厉害，我估计我这像是患上腰肌劳损了，想知道有没有可以缓解腰疼的方法。

想得到怎样的帮助：有哪些方法可以对腰肌劳损的有缓解作用？

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石建民聊城市人民医院副主任医师擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：25920

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2022-01-16 07:18:06 我要投诉

缓解腰肌劳损的情况就是避免劳累。另外长期做按摩才真就是这个有助于这个缓解。平时一定要注意避免长时间的弯腰儿，可以自己适当的活动，不要长时间的久坐。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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