高中生怎么能减肥

保密 | 0个月 2021-10-02 20:18:46 2人回复来自

健康咨询描述：高中生怎么能减肥

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-02 21:24:36 我要投诉

高中生正是处于长身体的时候，建议通过饮食配合运动相结合的方式来进行减肥。平时一定要保证一日三餐的营养供应，少吃油炸，高淀粉，高糖类的食物，避免高热量的食物，平时一定要坚持多户外运动，减少脂肪的堆积。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-02 21:12:33 我要投诉

高中生十六七岁正是长身体的时候，建议不要盲目的减肥。但是如果比较肥胖的话，也是应该控制一下体重的。平时饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物，像油饼，油条，肥肉，动物内脏，饮料，巧克力，蛋糕等食物就应该控制了。还要注意坚持适当的体育活动，可以跑步，跳绳，打篮球等，运动最好是在饭后一小时进行。