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2021-10-02 22:26:17 我要投诉
加点盒饭，不要吃得太多，做法清淡一些，这样能够减肥，建议加热盒饭，里面带的蔬菜要清淡一些，可以做一些炒冬瓜片，炒黄瓜片，炒苦瓜片，以及炖白菜，炖菠菜，等少放油就能够减肥。
2021-10-02 23:48:05 我要投诉
减肥应用以下方法，首先饮食加运动，饮食中多以蔬菜为主，少量实行肉质产品和甜制产品运动的话多以有氧和无菌相结合，如跑步，引体向上，仰卧起坐等都可以起到减肥的作用。
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