后面腰部疼痛，精神迷迷糊糊犯困

      腰疼没精神犯困，主要是肾虚引起的，导致腰膝酸软，四肢乏力，精神不振，导致肾虚的原因是身体素质较差，生活习惯有关，所以建议养成每天有氧运动。可以进行推拿按摩。
      

      病情分析：
      你好，感觉腰部疼痛不舒服并且精神差，出现这种情况的话，与受凉以及劳累休息不好都有一定关系的。
      指导意见：
      建议不要受凉，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，可以上上热敷看看，如果不见好转的话，那就可以去医院做个肾脏彩超检查一下看看是否有其他异常情况。