143斤要怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-03 07:18:39 2人回复来自

健康咨询描述： 143斤要怎么减肥

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2021-10-03 07:52:51 我要投诉

减肥就是要通过控制饮食运动，提高基础代谢率来达到减肥的目的。控制饮食不是节食，要在均衡的饮食条件下，保证足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，然后进行规律的有氧运动进行减肥

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-10-03 07:24:54 我要投诉

那您的这种情况也不是特别肥胖，您想减肥的情况下就是控制一下饮食，多锻炼就可以了，并不需要用一些减肥药，就是每天三餐少吃一些食物，然后少吃一些能量高的食物，通过锻炼能量代谢脂肪锻炼就能够减肥。

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