八小时减肥法真的有效吗

      8小时减肥法的效果还是可以肯定的，但是也要看自己的体质是否适合。这种8小时减肥法主要指的是在一天8小时之内迅速吃完一天所需要的所有食物，8小时之后不再摄入其他的食物。这种8小时减肥法可以迅速的为代谢提供能量，可以保证人体所需要的微量元素，又能够在一定程度上避免脂肪堆积，能够起到辅助减肥的目的。建议：晚餐一般在晚上5点之前食用完，这样可以为食物的代谢会吸收保留充足的时间，能够避免腹胀。
      

      指导意见：
      8小时减肥法确实有一定的作用。主要指的是在8个小时之内吃完一天所有的食物，剩下的时间只能喝水。这种减肥法可以在一定程度上使人体在短时间之内补充一定的能量，其他时间主要以燃烧脂肪为能量来源。