指导意见:
月经过后可以到正规医院通过注射瘦身针或者抽脂手术的方式来达到减肥瘦身的目的,效果是比较理想的,而且不会影响到身体健康。在减肥时也要根据个人的情况选择针对性的治疗方法,如果有腹部或者腰部脂肪堆积的现象,可以通过抽脂手术的方式来减肥。
指导意见:
等到月经结束后开始减肥。想要在月经结束后减肥最快,首先就要改变饮食结构,控制热量的摄入,所以早餐尽量吃粗粮,比如燕麦、全麦面包、无糖饼干等。
而中晚餐主要以低热量食物为主,比如水煮白菜、清炒山药木耳。在控制热量摄入以后,还需要每天跑步锻炼两小时来消耗体内的脂肪,从而达到快速减肥。
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