指导意见:
应当注意饮食,避免辛辣或刺激的食物,多吃粗粮,多吃粗纤维的食物,从而刺激胃肠道,从而促进大便的顺利排出,减轻便秘。可以多喝蜂蜜或者色拉油软化大便,从而促进大便的顺利排出。
多数便秘是由于长期高蛋白,高脂肪等高热量饮食摄入过多消化酶分泌相对不足引起的习惯性便秘,建议多吃蔬菜水果,适当的粗粮,适当的户外活动增加胃肠蠕动及消化吸收功能,晨起睡前适当喝水或吃点多酶片妈咪爱等益生菌助消化习惯性便秘容易引起痔疮或者肛裂
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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