臀部两侧凹陷一个小坑有办法通过健身改善么

女 | 22岁 2021-10-03 13:02:25 2人回复来自

健康咨询描述：最近在锻炼的时候发现臀部练不起来，然后屁股两边还有很明显的凹陷

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臀部两侧有一个小坑，最近锻炼的时候臀部练不起来，从照片来看您这种情况考虑是正常的，建议您最好多喝水，多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌口辛辣刺激性的食物，避免熬夜劳累，局部可以热敷

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2021-10-03 16:00:18 我要投诉

你好，如果是臀部两侧对称性的凹陷，那么考虑脂肪分布不均导致的。想要解决这个问题可以去医院做自体脂肪填充，帮助改善凹陷的情况。自体脂肪填充术后要注意不要热敷，不要按摩，不要剧烈运动，不要压迫脂肪填充的部位。