如何长高，如何才能变瘦。

女 | 22岁 2021-10-03 18:15:41 2人回复来自

健康咨询描述：我今年22周岁，身高155体重96斤。非常想长高觉得自己好矮。平时每天跑6km。可就是不瘦也不长高。

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你现在96斤并不胖的，但是你必须要多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，最关键的是不能吃零食，而且要多参加一些你自己喜欢的运动，这样就可以强身健体，可以达到减肥的功效，还有利于身高的发育。

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2021-10-04 09:23:51 我要投诉

如果是想要长高的话，那么最好是通过跳绳的方式来进行这种运动，另外由于你的年龄可能已经过了这种青春期生长期，那么可以多补充一些蛋白质和维生素来缓解，看一下能否突破1米6。