橘子当中含有丰富的维生素c,适当的吃一些橘子能够提高免疫力的,而且橘皮还有一定的理气利湿去痰的作用,建议在日常的生活当中可以适当的吃一些橘子,但是要避免过量,尽量的保持科学的膳食结构!
橘子的功效和作用比较多:1、它含有丰富的维生素C,能够去满足人体所需要的维生素,及微量元素;2、因为含有丰富的维生素C,能够起到美容养颜的作用;3、橘子含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用;4、橘子有一种开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效,能够起到一定降低胃肠燥热的功效。
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