踝关节韧带损伤在经过正确的治疗以后,大部分是可以自愈的,在踝关节损伤的急性期患者可以通过冰敷减缓血液循环缓解肿胀的症状,减少身体内血液向受伤部位的流动量,24小时之后可以通过热敷促进局部的毛细血管扩张和使血液循环加速,起到消炎消肿减轻疼痛的症状
这种情况要看韧带的具体损伤的严重程度,一般来讲对于轻度的这种牵拉伤或者扭伤,包括一部分轻度的撕裂伤,经过有效的休息和制动以后基本上都可以得到良好的愈合,除非是这种韧带断裂,则需要进行手术的缝合。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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