踝关节韧带损伤在生活中是比较常见的现象，在运动中如果没有做好防护措施就会导致这种疾病的发生。当踝关节发生韧带损伤后，损伤的部位就会有发生剧烈的疼痛并出现肿胀现象。当发生损伤后应该及时进行消肿以免疼痛加剧，现在就来一起了解下踝关节韧带损伤应该如何消肿吧。
1.冷热敷交替
在踝关节损伤后，24小时内应当立即采取冷敷的手法进行消肿。因为冷敷可以有效的刺激血管进行收缩，能减少出血和血液渗出的现象，当局部皮肤出现肿胀和疼痛的现象时，采用冷敷这种方法可以缓解局部肿胀。在踝关节损伤24小时后就可以采取热敷的方式，采取热敷方式有助于促进血液循环，改善疼痛和肿胀感。
2.药物治疗
发生踝关节损伤后可以采取口服药物的方式进行治疗，比如消炎止痛类药物：塞来昔布、氨酚待因片等。也可以同时搭配喷敷药物来使用，比如云南白药喷雾剂或者扶他林软膏，这些药物都可以起到局部的治疗效果，但是具体用量以及用法还需要和医生沟通后进行选择。
3.加压包扎
在发生踝关节损伤后，可以将踝关节处采用石膏进行加压包扎并抬高患肢，要注意患肢应高于心脏的位置，这样做不仅可以促进患肢的功能性恢复，还可以促进血液循环。在加压包扎后要马上制动休息，不要活动和负重。
发生踝关节韧带损伤后可以采取以上三种方式进行消肿，在发生损伤后应注意前一个月尽量避免行走，应该以卧床休息为主，一个月病情稳定以后在逐步进行基础性的锻炼。同时在治疗中也要保护好患肢，遵从医嘱，避免造成二次损伤。
