常吃红薯对便秘有效果吗？

女 | 0个月 2021-10-04 12:33:32 2人回复来自

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岳林芳鹤岗市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病肾病，老年慢性疾病，心脑血管疾病，肿帮助网友：11317

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2021-10-04 12:48:22 我要投诉

常吃红薯对便秘当然是有一定效果的，因为红薯当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，能够宽肠通便。但是需要注意的是，红薯含有淀粉比较多是属于产气的食物，一次不能吃得过多。

颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

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2021-10-04 12:42:50 我要投诉

      指导意见：
      您好：常吃红薯对便秘有效果的，红薯中含有较多的纤维素,能够在肠道中吸收水分,增加粪便的溶剂促进大便排出，缓解便秘，便秘的话平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。

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