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我上夜班不想变胖医生告诉我答案

男 | 17岁 2021-10-04 17:42:57 2人回复来自

健康咨询描述：我这个月上夜班，夜班会不会变胖？怎么样才能不会胖夜里不吃东西可以廋吗

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2021-10-05 09:36:55 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，这个半夜里主要就是吃点水果蔬菜，不要吃一些面食或者是高热量的食物，这个是容易长胖的。多喝水，这个下夜班之后要注意保证充足的睡眠配合，多吃一些蔬菜，缓解内分泌失调的现象。隐身不注意，这个是没有什么办法，控制的。

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2021-10-05 09:34:30 我要投诉

你好，根据你的描述，男性17岁主要表现为，你这个月需要上夜班，上夜班情况下，不想让自己变胖，那你就要注意在夜间不要吃东西，尤其是第2天下夜班后，我要吃完饭马上睡觉